PJOK · bab 4 keterampilan dasar ritmik

MufidNajib

29/08/2021 13:04:24

SD 2 KTSP

Daftar Isi

bab 1 gerak dasar bab 2 latihan kebugaran bab 3 senam ketangkasan dasar bab 4 keterampilan dasar ritmik bab 5 budaya hidup sehat bab 6 dasar kebugaran jasmani bab 7 senam ketangkasan bab 8 gerak ritmik bab 9 gerak dasar renang bab 10 aktivitas jasmani di sekolah bab 11 budaya hidup sehat

Halaman

keterampilan dasar ritmik

gerak bebas

musik

gerak ritmik

gerakan permainan

pernahkah kamu melaksanakan senam kesegaran jasmani

senam kesegaran jasmani biasanya dilakukan bersama sama

gerakan senam termasuk keterampilan dasar ritmik

gerakannya kompak dan mengikuti irama

pada pelajaran ini kamu akan belajar

mempraktikkan keterampilan dasar ritmik

dengan iringan musik atau tanpa musik

bergerak

bebas

bergerak mengikuti

aturan

bergerak dengan

permainan

keterampilan

dasar ritmik

bisa dilakukan dengan

peta konsep

mari belajar penjasorkes

untuk sd-mi kelas II

bergerak bebas

bergerak bebas mengikuti irama

guru membagi siswa menjadi beberapa regu

setiap regu melakukan gerakan dasar

guru memutarkan musik yang berirama riang

setiap regu diberi kesempatan

untuk menampilkan gerakan bebas

ketika satu regu melakukan gerakan

regu yang lain duduk dan memperhatikan

guru mengamati dan memberikan nilai

regu yang lain juga dapat memberikan komentar

guru akan memilih seorang anak

yang melakukan gerakan dengan baik

gerakan yang dianggap paling bagus

digunakan bersama

perhatikan berbagai gerakan bebas di bawah ini

gambar 1

macam macam gerak bebas pada senam irama

lakukan setiap gerakan dengan

percaya diri dan disiplin

jaga pula kekompakan regu saat melakukan gerakan

bab 4

keterampilan dasar ritmik

bergerak mengikuti aturan

berlatih senam irama dengan musik

latihan ini dimulai dengan berbaris di halaman sekolah

guru memutar musik yang berirama riang

ikuti gerakan yang dicontohkan gurumu

gerakan yang dilakukan adalah gerakan dasar

lakukan gerakan dasar yang sudah kamu ketahui

misalnya gerakan mengayun tangan

gerakan memutar tangan

guru membantu dengan hitungan

lakukan gerakan lain

yang kamu ketahui

gambar 2

gerakan mengayun

tangan ke depan ke belakang dan

ke samping

mempraktikkan gerak bebas mengikuti irama

bagi teman sekelasmu menjadi beberapa regu

setiap regu terdiri atas enam atau lima anak

kemudian praktikkan gerak bebas mengikuti irama

sesuaikan dengan penjelasan sebelumnya

apakah jenis musik yang diputar

mempengaruhi gaya gerakan yang ditampilkan temanmu

mari belajar penjasorkes

untuk sd-mi kelas II

berlatih senam irama tanpa musik

latihan ini dimulai dengan

berbaris rapi di halaman sekolah

guru memberikan aba aba

misalnya maju tiga langkah

satu dua tiga empat

pada hitungan keempat kaki menutup

gambar 3

gerakan dasar

pada senam irama

kemudian dilanjutkan dengan melangkah ke belakang

atau bergerak ke kanan dan ke kiri

semua gerakan dilakukan dalam hitungan yang sama

kalau gerakan kaki sudah benar

dilanjutkan dengan gerakan tangan

apabila gerakan kaki dan tangan sudah dikuasai

lanjutkan dengan gerakan campuran

gerakan campuran antara gerakan kaki dan tangan

ketika berlatih senam irama

lakukan dengan tertib dan sungguh sungguh

bab 4

keterampilan dasar ritmik

gerakan dengan permainan

bermain ular naga

gerak ritmik dapat diterapkan pada permainan

contohnya adalah permainan ular naga

sebelum mulai bermain

anak anak dibagi menjadi beberapa regu

setiap regu terdiri atas lima atau enam anak

setiap regu berbaris berhadapan

barisan paling depan menjadi kepala ular

barisan paling belakang menjadi ekornya

setiap anak berpegangan erat pada perut temannya

pegang dengan erat supaya tidak putus

jika ekornya tertangkap oleh ular lainnya

anak yang tertangkap dinyatakan kalah

satu ......dua.......tiga

ayo mulai permainan ular naga ini

berlatih senam irama

coba praktikkan gerakan senam irama

lakukan senam irama dengan musik atau tanpa musik

sesuaikan dengan penjelasan sebelumnya

senam irama manakah yang kamu sukai

dengan menggunakan musik atau tanpa musik

mari belajar penjasorkes

untuk sd-mi kelas II

gambar 4

permainan ular naga

gambar 5

bermain mencari

pasangan

bermain mencari pasangan

anak anak berkumpul di halaman sekolah

ketika berkumpul anak anak membentuk lingkaran

semua anak saling bergandengan tangan

kemudian guru memberikan aba aba dengan peluit

bunyi peluit memiliki perintah yang berbeda

peluit berbunyi satu kali

anak anak berlari lari kecil

peluit berbunyi dua kali

anak anak berbalik arah

peluit berbunyi tiga kali

anak anak beregu

sesuai jumlah jari yang

diacungkan guru

bab 4

keterampilan dasar ritmik

bermain simpai

permainan simpai bermanfaat untuk melatih keseimbangan

apa simpai itu

simpai adalah alat yang berbentuk lingkaran

simpai biasanya disebut dengan simpai

simpai umumnya terbuat dari rotan

simpai bisa dimainkan di pinggang

simpai juga bisa dimainkan di tangan atau di leher

umumnya simpai dimainkan di pinggang

masukkan simpai ke badanmu sampai di pinggang

pegang simpai dan letakkan di pinggang

gerakkan simpai dengan kedua tangan

badan mengikuti gerakan simpai yang berputar

gerakan badan akan seimbang dengan

kecepatan putar simpai

lakukan latihan berulang ulang

agar mencapai keseimbangan

gambar 6

permainan simpai

lakukan permainan simpai dengan hati hati

agar kamu tidak cedera

mari belajar penjasorkes

untuk sd-mi kelas II

mempraktikkan gerakan dengan permainan

coba praktikkan semua gerakan permainan

dari permainan ular naga hingga permainan simpai

sesuaikan dengan penjelasan sebelumnya

gerakan permainan apa yang kamu sukai

gerakan permainan apa yang paling sukar

saat mempraktikkan gerakan senam irama

kamu bisa bergerak bebas

juga bisa bergerak mengikuti aturan

gerakan senam irama bisa kamu lakukan

dengan iringan musik atau tanpa musik

gerakan tersebut bisa kamu terapkan

pada berbagai permainan misalnya permainan ular naga

permainan mencari pasangan atau permainan simpai

sudahkah kamu mengetahui bentuk bentuk

keterampilan dasar ritmik

dapatkah kamu mempraktikkan semua bentuk

keterampilan dasar ritmik tersebut

jika kamu menemukan kesulitan

tanyakan pada gurumu atau temanmu

bab 4

keterampilan dasar ritmik

pilihlah jawaban yang paling benar

senam yang diiringi lagu disebut senam ....

lantai

si buyung

irama

senam irama dilakukan dengan ....

sedih

senang

semaunya

senam irama dapat dilakukan oleh ....

laki laki

perempuan

laki laki dan perempuan

senam irama merupakan perpaduan

antara ... dan lagu

kekuatan

gerak

kecepatan

dalam bermain ular naga

barisan paling depan berfungsi sebagai ....

kepala

badan

ekor

penilaian pengetahuan

ayo kerjakan di buku tulismu

mari belajar penjasorkes

untuk sd-mi kelas II

isilah dengan jawaban yang tepat

saat melakukan gerak bebas beregu

gerakan yang ditampilkan harus ....

musik yang mengiringi gerak ritmik

hendaknya dipilih musik yang ....

simpai umumnya terbuat dari ....

dalam bermain ular naga

barisan paling belakang berfungsi sebagai ....

permainan simpai bermanfaat untuk melatih ....

coba praktikkan gerakan bebas sesuai irama musik

sempurnakah gerakan yang kamu lakukan

nilailah sikapmu ketika melakukan gerakan tersebut

dalam tabel berikut

beri tanda centang

sesuai dengan jawabanmu

penilaian keterampilan dan sikap

sikap

disiplin

ketepatan gerakan

tanggung jawab

percaya diri

kesesuaian gerak dan

irama

baik

kurang

cukup

nilai